Bez systematycznej fizjoterapii sportowej Twój rzeczywisty potencjał postępów wynosi zazwyczaj 70–85% tego, co mógłbyś osiągnąć w optymalnych warunkach. Z dobrze dopasowaną fizjoterapią (prowadzoną przez specjalistę rozumiejącego trening siłowy i sportowy) ten sam czas i wysiłek daje 115–140% efektu w porównaniu do samodzielnego treningu.